握力 ギネス。 【握力の鍛え方】筋トレのコツからトレーニング器具(ボール・グリップなど)まで解説

反復横跳びは小学校、中学校、高校のスポーツテストでは欠かせない種目ですよね。

クラッシュ力の鍛え方として、ファットグリップの器具を使ったトレーニングもおすすめになります。

この方の握力は192kgでギネスブックにも載っています。

人間の場合、自重の3倍の荷物を持てれば、十分怪力と言える。

ただし、リストバンドで握力を鍛えるにはゴム製のタイプが必要になるため、購入時には注意しておきましょう。

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